You First Insider (YFI) is a scenario-based phrasebook, assuming the standard idioms used in the most frequest situations yoy may come across during your stay.

الكتاب يضم مجموعة من المقالات الشيقة التي تسلط الضوء على السلوكيات الصحية المرتبطة بمجتمعاتنا العربية. ويحوي الكتاب بين دفتيه نقداً للأطباء في تعاملهم مع المرضى، وعدم تطبيقهم لما ينصحون به مرضاهم . كذلك يتطرق المؤلف منصور أنور حبيب، استشاري طب الأسرة والصحة المهنية، الى انجازات الدولة الصحية في مجال الابتكار وموضوعات أخرى عن السلوك غير الصحي للكثير منا في التعامل مع تحديات العصر الحديث الصحية، وانعدام ثقافة الإرادة على مستوى فئات المجتمع المختلفة.

Since Hamza was little, he had been convinced that the Burj Khalifa was a huge rocket ready to conquer the sky but, as the time passed and he got older, it was harder to explain this witty dream. But now, with the skyclimbers help, the quest to the moon was closer than ever...

لدى المرأة الصادقة هدف استراتيجي تود من خلاله كسب زوجها لها، وإلى الأبد، لكن أغلب النساء لا يعرفن الطرق الصحيحة لفعل ذلك، إن كسب الزوج مهارة تكتسب بطرق تعمل عمل السحر، هذا الكتاب سوف يفيدك.

رغبة مفقودة لدى الزوج أو الزوجة.. حالات اكتئاب تصيب الزوج.. هروب دائم.. سلوك غريب مريب.. لا بد إذن من دخول علمي جديد جريء ومشروع إلى عالم الجنس. تقف وراءه آخر الدراسات والأبحاث وآراء أهم الأطباء في العالم. وتدعمه الأمثلة الواقعية وشهادات حية أدلى بها أشخاص حقيقيون رووا تفاصيل حالاتهم وكيف تمكنوا من علاجها. يركز الكتاب على موضوع مهم بل مهم جداً هو التوازن الهرموني، في جسم الإنسان، وعلى ضوئه: -يبحث في الخفايا الكامنة وراء حالات الاكتئاب في الحياة الزوجية. -يفسر لماذا يحتمي الزوج بمشاهدة التلفزيون أو مرافقة الأصحاب. -يبين ما الذي يقف وراء التصرفات الغريبة والسلوكيات المريبة لأحد الزوجين أو لكليهما. -يوضح ما تتعرض له المرأة في سن اليأس. -يشير إلى الانعكاسات السلبية الخطيرة للتدخين والإدمان على الكحول والتلوث البيئي، والحمية السيئة، على الصحة الجنسية. -يواجه بجرأة وعلمية ووضوح مختلف المشكلات الجنسية التي تقتحم الحياة الزوجية. -يؤكد ضرورة الفحص الدوري لمستوى الهرمونات. -يشير إلى العلاقة الأساس بين الأغذية والصحة الجنسية، ويحدد المفيد لإتباعه. كتاب يعتمد على دراسات ميدانية خضعت لها عينات كبيرة من الناس والرجال بغية الوصول إلى حل لمشكلة العصر الأولى.

Awaiting Description

قواعد الحداد لنزول الوزن

هل تشعر بأنك متوتر ومجهد أغلب الأحيان؟ هل تجد صعوبة في أن تسترخي؟ هل مستوى طاقتك في انخفاض مستمر؟ ما يبعث الأمل في النفس أنه يمكنك أن تمد جسمك بالطاقة الزائدة. وأن تحافظ عليه متوازناً، ومتجدداً، ومفعماً بالحياة، فالحل يكمن في التغذية، وخبير التغذية العالمي باتريك هولفورد يوضح أن تناول الطعام المناسب والدعم الصحيح للنظام الغذائي يقضي على التوتر والشعور بالتعب

يعد جورج كروز من أفضل الكتاب بجريدة نيويورك تايمز في إنقاص الوزن عن السلسلة 8 دقائق في الصباح، كما أنه معروف بأنه الإخصائي الأول على الإنترنت فى الرد على استفسارات إنقاص الوزن ولقد تلقب هذه الألقاب كنتيجة طبيعية لمساعدته أكثرمن 3 ملايين على الإنترنت فى إنقاص أوزانهم، لدى جورج كروز حلول ناجحة بحق وتكاد لاتستغرق أي قدر من الوقت في إنقاص الوزن والآن سواء كنت جديداً على برنامج جورج كروز للتحكم في الوزن أو لا. فإن سلسلته من كتب 8 دقائق في الصباح ستساعدك على إنقاص وزنك لتتمتع بصحة أفضل وقوام رشيق ولن يستغرق ذلك من وقتك سوى 8 دقائق كل صباح .

سن الأمل هو مرحلة جديدة في حياة كل امرأة. سيكون هذا الكتاب دليلاً مفيداً يعرِّفكِ على جميع التغيرات و الأمور الإيجابية التي تحصل في هذه الفترة. ستكتشفين من خلال هذا الكتاب كيف أن هذه المرحلة ليست حالة مرضية أو مرحلة تشعرين فيها بالخوف أو الخجل. إذ أن نوعية الحياة تحسنت في القرن ال21 و الأعمار أصبحت أطول، مما يعني أن النساء في هذا الزمن سيقضين حوالي ثلث حياتهن في مرحلة سن الأمل. سواءً كنتِ شابة أو في منتصف العمر، سيبقيكِ هذا الكتاب على معرفة بما ستمرين به أو بما يحصل لكِ حالياً.

This book is intended for all girls aged between nine and nineteen and covers many of the subjects that are close to them. The opening chapter deals with puberty, growth and physical and mental development and all the changes with which girls cannot cope and are reluctant to seek help from others. The chapter on cleanliness and personal hygiene emphasizes the importance of washing hands, bathing and showering for overall good health.

الكتاب ده مش عن التخسيس لكن هيساعدك تخس لو حابب تعمل كدا، هو مش كتاب دايت لكن هياخد بإيدك ويحكيلك فلسفة الدايت وفكرته وازاي بيشتغل عشان تقدر تتعامل مع جسمك. الكتاب ده مش عن الأكل الصحي لكنه عن الحياة الصحية السليمة الجميلة، مش هتلاقي فيه نصايح، لكن بعد ما تقراه هتلاقي نفسك لوحدك بتعرف تحسب وتفهم كل حاجة بتعملها مع جسمك وكل أكل بتاكله وكل نفس بتتنفسه ازاي يكون نافع وفي صالحك.

في هذا الكتاب سوف تتعلم تحقيق الأهداف بشكل عام ، وخصوصا فيما يتعلق بحياتك الصحية والفكرية وكيف يمكنك تحسين أسلوب نمط حياتك بشكل أفضل مما يساعدك على خسارة وزنك الزائد . كم مرة قمت بالإشتراك في الأندية الرياضية ولكن مع الوقت فقدت حماسك واستسلمت؟ كم مرة جربت منتجات الحمية ولكنها لم تؤدي للنتيجة المتوقعة؟ كم مرة حاولت الإلتزام ببرنامج غذائي وفشلت؟ هذه فرصتك الآن للتعرف على المفاتيح والأسرار التي تقودك الى تحقيق هدفك بأسهل الطرق وأنجح الأساليب

يقدم الكتاب برنامج يعتمد على الاستشفاء الذاتي لمساعدة كل من يرغب في استعادة صحته وتجديد حيويته. يرنو الكتاب لتدريب جسدك على العلاج الذاتي بواسطة اتباعك لبرنامج بسيط مكون من أساليب علاجية طبيعية تشمل العلاج باستخدام الزيوت والتدليك الذاتي والعلاج بالمياه وشد العضلات والاسترخاء والعلاج بالطبيعة. وباتباعك لهذا البرنامج، سوف تستمتع بالمميزات التي تقدمها المنتجعات الصحية دون إرهاق نفسك بالمزيد من الأعباء المادية ودون أن تضطر لمغادرة منزلك والذهاب لأي مكان آخر طلبًا لمثل هذا النوع من العلاج.

إذا كنت تعاني مشكلة في إنقاص الوزن, ففي هذا الكتاب إستراتيجية أؤمن حقًّا بفاعليتها وقدرتها على مساعدتك بقية حياتك.

إن هذا الكتاب زاخر بالمعلومات والنصائح حول المنتجات التي نستخدمها كل يوم، واقتناؤه يعد ضرورة لكل من أراد السلامة داخل بيته."

«الغذاء المتجانس.. إكسير الحياة» كتاب طبي يتوجه من خلاله مؤلفه الدكتور محمد عز ‏الدين علامه إلى كل إنسان من فترة الولادة وحتى الممات، إذ يتطرق فيه إلى ما يناسب ‏الجميع، فهو يشرح العمليات الهضمية وكيفية تفاعل الطعام مع الجسم، ووظيفة الغذاء، ‏بالاعتماد على ماذا وكيف نأكل، أي أنه يقدم للقارئ معلومات مهمة عن الغذاء السليم ‏وكيفية وضرورة تنظيمه؛ فيوضح أثره في البيئة الداخلية للجسم الإنساني المزاج الفكري، ‏والشخصية، والنشاط الإنساني بشكل عام.‏ ‎ ‎ يتألف الكتاب من جزئين: الجزء الأول، يتناول أهمية الغذاء والطريقة الصحيحة لتناوله ‏والأمراض الناتجة عن الخلل في طريقة تناول الطعام، كما يشرح بطريقة علمية مبسطة ‏طريقة تنظيف الجسم من الشوائب المتراكمة في أعضائه الحيوية وخاصة في الأمعاء ‏والكبد والكلى. أما الجزء الثاني فيحتوي على فائدة عظيمة تتمثل بمقتطفات مختارة من ‏الطب النبوي وهي من بعض ما جاء عن طب الإمام الرضا "عليه السلام" فيما يخص صحة ‏الإنسان وسلوكه.‏ ‎ ‎ تأتي أهمية هذا الكتاب من كونه يجمع بين العلم والإرشاد فهو مهم جداً لكل فرد من أفراد ‏المجتمع العربي خاصّة، بسبب غنى وتنوّع المطبخ العربي وطريقة تناولهم الطعام بشكل ‏خاطئ، ولهذا الغرض كُتبت موضوعاته بعبارات مبسّطة مما يجعله سهل القراءة والفهم ‏لذلك يُمكن اعتباره دليلاً عملياً مهماً للصحة من أجل حياة أفضل للجميع مليئة بالحيوية ‏والنشاط. وكما يقول المؤلف: "إن العقل السليم في الجسم السليم، والجسم السليم لا يكون ‏سليماً إلا بتناول الغذاء الصحيح المتجانس، وبذلك، ينعكس إيجاباً على نوعية وأوقات ‏الإنتاج المهني، مما ينعكس بالتالي على المجتمع بأسره".‏

Menopause is a new phase in the life of every woman. This useful guide will introduce you to all the changes and the many positive things that menopause brings. It will also help you realize that it is not a disease or a phase to be ashamed or afraid of. As the quality of life has improved and the life became longer in the 21st century, women will spend almost one third of their life in menopause. Whether you are young or middle aged this book will keep you informed about what you can expect or what you are currently going through.

احدث كتاب مترجم لديباك شوبرا ,وهو نصائح مهمة لكل شخص لتعزيز المناعة والبقاء معافى مدى الحياة .

ألْهَمَ هذا الكتاب العالمي الرائد – الفريد من نوعه – ملايين القرّاء لإعادة النظر في أفكارهم حول العلاقة بين صحتهم البدنية وصحتهم العقلية. يبيّن شوبرا من خلال التركيز على أهم عناصر الفلسفة وعلم الأحياء والعلوم الكمية والحكمة القديمة، كيف لنا أن نقلب بالفعل، عملية الشيخوخة رأسًا على عقب؛ وبذا، نُبقي على نشاطنا وحيويتنا وإبداعنا طيلة حياتنا.

إننا نعيش في لحظة أصبح أعظم أفعال الحب فيما يتمثل في بقائنا بعيداً عن كل من نحب اللحظة التي أوقفت الحكومات فيها مصروفاتها الهائلة لتوفر التريليونات بشكل مفاجئ اللحظة التي تحولت فيها مناديل دورات المياة الي سلعة ثمينة كالاماس ،واللحظة التي حسب راي جيجك ستشهد ولادة نوع جديد من الشيوعية لتصبح مخرجنا الوحيد لتجنب السقوط في بربرية عالمية

تطرقُ وسائل الإعلام موضوع الخلايا الجذعية بكثرة، فمن أخبار الاكتشافات العلمية إلى العلاجات الجديدة القائمة على أبحاث الخلايا الجذعية إلى التضليل الذي تقوم به عيادات وشركات خاصة تعِدُ بعلاجات زائفة لأمراض عديدة. ويقفُ الإنسان حائراً بين كل هذا، حيث يحدوه الأمل للاستشفاء من مرض السكري أو لشفاء قريب له من مرض باركنسون، لكنه لا يعلم كيف يقيّم هذه العلاجات الموعودة أو كيف يقيس مصداقيتها. يسدُّ كتاب «الخلايا الجذعية» شحّ المعلومات هذا، حيث يشرحُ ماهية الخلايا الجذعية، ويفرّق ما بين أنواعها، وما يفعل العلماء بها، وما هي العلاجات التي تقدمها هذه الخلايا اليوم، وما الذي يمكن استحداثه في المستقبل.

الدليل الدوائي لأشهر الحالات المرضية لأكثر من 800 دواء

خطوات بسيطة للحصول على حياة أطول وأكثر صحة وأكثر سعادة

كتاب عملي للتغلب على حالات الادمان

نظام انقاص الوزن الجديد بدون جراحة

يعاني أكثر من 90 بالمائة من السكان من التهاب أو اضطراب المناعة الذاتية. حتى الآن، يقول الطب التقليدي إنه لا علاج لذلك. ومسببات الإزعاج الطفيفة، مثل الطفح الجلدي أو الرشح، هي محل تجاهل، بينما الأمراض المزمنة والمضعفة مثل مرض كرون والتهاب المفاصل الروماتويد

الكتاب الذي بين يديك, هو الأول في سلسلة البحوث التي نسعها من خلالها إلى رفد مكتبتنا العربية, حيث سيتم تناول الجوانب الحيوية التي تتصل بجمالك وصحتك من حيث الغذاء, والتمارين الرياضية, والعادات الاجتماعية, والصحية والبيئية.

وسنشير أيضا إلى الكثير من الممارسات الخاطئة التي نتبعها في أسلوب حياتنا اليومية, سواء ما يتعلق منها بأجسامنا, أو بتعاملنا مع ما يحيط بنا, وقد توخيت في هذا الكتاب الابتعاد عن النصائح والإرشادات الطبية كما حاولت أن يكون الحديث فيه مباشرا, معك وإليك, بعيدا عن أجواء المختبر وعقاقيره وكيماوياته وأجهزته المعقدة.

لقد حاولت -عزيزتي القارئة- أن أتواصل معك من خلال نظرية الجمال المتكامل التي سأطرح بعضا من أساسياتها في الصفحات القادمة, آملة تغيير بعض معالم الصور المجزأة التي عرفت بها المرأة تقليديا: إما جمالا أو عقلا أو أمومة.

فما الذي يمنع أن تكون المرأة أما جميلة متعافية وذكية في آن واحد؟

بحسب الدكتور فانغ فإن سبب البدانة هو الهرمونات، وأننا عبر فهم تأثير الإنسولين ومقاومة الإنسولين نستطيع التخلص من الوزن الزائد بشكل دائم. كتاب متبصّر وطريف في الوقت نفسه، يشرح لماذا أصبح العالم بدينًا، وكيف يمكننا التخلص من هذا الوباء، والحفاظ على وزن مثالي وتجنّب البدانة. Andreas Eenfeldt, Md يسلّط فانغ الضوء على أسباب انتشار مقاومة الإنسولين، ويقدم حلولًاغير تقليدية أثبتت أنها تساعد في تعزيز الصحة العامة. Jimmy Moore في هذا الكتاب واسع الانتشار بين شرائح مختلفة من القرّاء، يشرح الدكتور فانغ نظرية متماسكة وجديدة حول البدانة تمدنا بنظرة ثابتة حول نوعية الغذاء المناسب، هذا بالإضافة إلى الخطوات الأساسية التي تساعدنا على اتباع عادات صحية وتجعلنا نتحكم في مستويات الإنسولين في أجسامنا. يشرح دكتور فانغ كيف يمكننا استخدام تقنية الصيام المتقطع لنكسر حلقة مقاومة الأنسولين في الجسم، ولكي نصل إلى الوزن المناسب ونستطيع الحفاظ عليه...

هذا الكتاب فريد جداً لما يحتويه من فوائد مباشرة وعلاج متكامل لحالة خطرة جداً توجد عند أغلب السيدات والرجال وهي الإنفصال العضلي من خلال طرق الكشف عنه وعلاجه مروراً ببعض الإرشادات للحفاظ على جسد متناسق متكامل...