Erfolgreich Gegen Zwangsstorungen: Metakognitives Training - Denkfallen Erkennen Und Entscharfen

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Wie gehen wir mit Emotionen und ungewollten Gedanken um? Und was, wenn wir sie nicht mehr regulieren konnen? Es gibt charakteristische Denkverzerrungen, die zur Entstehung von Zwangsstorungen beitragen konnen. Die Kunst ist es, diese Denkfallen zu erkennen und zu entscharfen . Das Selbsthilfemanual vermittelt aktuelle Theorien zu Zwangsstorungen und zeigt Betroffenen anhand zahlreicher Beispiele und Ubungen, wie sie mit diesen Denkfallen umgehen konnen. Die 2.Auflage wurde um zahlreiche Ubungen erganzt. Mit Arbeitsmaterialien sowie Begleit-CD.