Angst Bewaltigen: Selbsthilfe Bei Panik Und Agoraphobie

Paperback
Angst und Panik bewAltigen

Panikartige A ngste sind enorm verbreitet. Die AngstzustAnde sind verbunden mit meist heftigen kArperlichen Reaktionen, wie Schwindel, Herzklopfen oder SchweiAausbrA1/4chen. Sie quAlen und schrAnken den Betroffenen erheblich ein. Angstpatienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren AngstzustAnden in Verbindung und meiden sie daher. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings knacken lAsst.

Durchbrechen des Teufelskreises aus Angst und Vermeidung

- Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verstAndlich und explizit fA1/4r Betroffene geschrieben
- Fallbeispiele zeigen MAglichkeiten auf, Panikattacken (zumindest bei weniger schweren FAllen) selbst in den Griff zu bekommen.
- Gut strukturiert und A1/4bersichtlich mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben
- Serviceteil: WeiterfA1/4hrende Literatur, Informationen zu Therapiesuche und
-finanzierung, Selbsthilfegruppen etc.

Sich informieren und der Angst das Angsterregende nehmen

Der Ratgeber leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man UnterstA1/4tzung in Selbsthilfegruppen sucht.